Ervaringen met de Scosche optische hartslagmeter 5

Ervaringen met de Scosche optische hartslagmeter
Ik train eigenlijk altijd met hartslag meter. In mijn geval is dat de standaard borstband die bij de Garmin Forerunner 910XT werd geleverd. Het was in het begin even zoeken naar hoe straks of juist los het beste werkte bij me maar nadat dat eenmaal goed zat, liep ik heel goed. Tot een aantal maanden ...

3e Triathlon van Langedijk (video)

3e Triathlon van Langedijk (video)
Voor Zwefilo heb ik een video gemaakt van de 3e triathlon van Langedijk. Ik ben erg tevreden met het resultaat!

De Zwefilo Zwemmarathon 2013

De Zwefilo Zwemmarathon 2013
Op zaterdag 9 november 2013 hield Zwefilo in Zwembad de duikerdel de zwemmarathon. 15 teams van elk 4 zwemmers streden met elkaar om de eer en hadden heel veel plezier. De Zwefilo zwem marathon is een wedstrijd waarin 4 personen in 1 team proberen om een zo groot mogelijke afstand te zwemmen. Ieder team lid ...

De Challenge Almere 2013 van Robin Kaag

De Challenge Almere 2013 van Robin Kaag
Zaterdag 14 September. Dag van de F5 knop. Dag van de browser refresh. Het was de dag van de lange afstand triatlon wedstrijd van Almere. De Challenge Almere. Vanuit bed, de badkamer, de ontbijttafel, de supermarkt, de auto, een verjaardag, de keuken en de eettafel volgde ik Robin die “een dagje ging sporten.” Via mylaps ...

Tips, truuks en links: de Ironman race

Tips, truuks en links: de Ironman race
In de serie tips, truuks en links dit keer een berg informatie over de Ironman triatlon wedstrijd. (voor Robin en alle andere die Almere gaan doen) Aanloop naar de wedstrijd Probeer eerst een kortere afstand wedstrijd. Een Ironman triatlon betekent maanden/jaren voorbereiding. Wees er zeker van dat de wedstrijden en het (dagelijks) trainen je bevalt. ...

Een ongelofelijke droom 1

Een ongelofelijke droom
De ironman triatlon is misschien wel de meest ultieme vorm van duursport: 3 verschillende duursporten gecombineerd in 1 wedstrijd. Waanzinnig zwaar en moeilijk en de grenzen van het menselijk kunnen opzoeken. Dat is het doel dat ik mijzelf gesteld heb, in 2016. Maandag 1 April 2013; uit hibernation Ik word wakker en kijk op de ...

Terugblik op de maand Juni 2013

Terugblik op de maand Juni 2013
Voor alle statistieken liefhebbers is er weer een terugblik: Juni in vogelvlucht!   Terugblik Denk ik aan Juni dan denk ik aan een maand waarin bezinning kwam. Alle voorgaande maanden kon het niet gek genoeg en zo denderde ik ook de maand in. Met een crash op de fiets, 400 euro schade en vooral een ...

Zwefilo Triatlon van Langedijk, een trio met z’n tweeën 3

Zwefilo Triatlon van Langedijk, een trio met z'n tweeën
De Zwefilo Triatlon van Langedijk 2013 Woensdag 19 juni stond de Sprint (1/8e) triatlon van Langedijk op het programma. Dit keer was ik niet alleen toeschouwer maar ook deelnemer; Team van Gool zou als duo meedoen aan deze sprint triatlon. Ik zou zwemmen, Bianca zou fietsen en het rennen zou Bianca weer doen. Later besloten we ...

De Zwefilo triatlon van Langedijk in cijfers (update 25-6-2013) 6

De Zwefilo triatlon van Langedijk in cijfers (update 25-6-2013)
Statistieken voor tri Lambda’s De tijden zijn bekend, de overall klassering ook. Nu dus tijd om eens in wat meer cijfertjes te duiken! Oftewel stats pron over de triatlon van Langedijk. Wil je zelf ook eens door de getallen heen; dat kan hier Aanpak? Eerst heb ik de officiële uitslag van de Zwefilo pagina af ...

Zwemmen tips, truuks en links 1

In de serie tips truuks en links dit keer een serie die te maken hebben met zwemmen! Zwemmen in een race – Volg de voeten van je voorganger. – Vecht niet voor een positie voorin. Spaar je krachten door achter de andere zwemmer te blijven – Volg de boeggolf van een andere zwemmer door je ...