Ervaringen met de Scosche optische hartslagmeter 5

Ervaringen met de Scosche optische hartslagmeter
Ik train eigenlijk altijd met hartslag meter. In mijn geval is dat de standaard borstband die bij de Garmin Forerunner 910XT werd geleverd. Het was in het begin even zoeken naar hoe straks of juist los het beste werkte bij me maar nadat dat eenmaal goed zat, liep ik heel goed. Tot een aantal maanden ...

Brick training

Brick training
De afgelopen week stond in het teken van alweer een nieuwe trainingsvorm. Zowel op zaterdag als zondag mocht ik 10KM fietsen, 2KM hardlopen, 10 minuten rusten en dit 2 maal herhalen. Waarom een plaatje van een baksteen? Trainingsvormen waarbij 2 verschillende soorten activiteiten met kortst mogelijke tussenpauze achter elkaar worden uitgevoerd, wordt in de Engelse ...