Trainingslogboek triathlon 2015

Trainingslogboek triathlon 2015
Ergens in 2012 begon ik met een trainingslogboek bij te houden van de trainingen die ik moest doen met hardlopen. Dat eerste schema zag er nog erg simpel uit; ik hield alleen bij wanneer ik wat moest doen. Naarmate ik meer ging lezen over hardlopen, kwam ik er achter dat het handig was om niet ...

Dansen op straat

Dansen op straat
Horloge aan. Hartslag meter aan. Wachten op GPS signaal. Muziekje aanzetten op telefoon… Ja, lekker.. Nog steeds wachten op het GPS signaal. Pfffff duurt lang zeg; (met een beetje mazzel gaat Garmin dit jaar eindelijk de 920XT in de markt zetten met het versneld vinden van GPS satelieten zoals Tom Tom aanbiedt in z’n hardloop ...

Tacx data in garmin connect laden

Tacx data in garmin connect laden
Sinds enige tijd ben ik aan het fietsen op de Tacx. Als Garmin fanboy gebruik garmin connect om al mijn activiteiten te beheren en te analyseren. Ik liep echter tegen een probleem aan: ik kreeg m’n trainingsessies op de Tacx niet in connect.  Tacx data In de Tacx trainers software heb je diverse mogelijkheden om ...

Brick training

Brick training
De afgelopen week stond in het teken van alweer een nieuwe trainingsvorm. Zowel op zaterdag als zondag mocht ik 10KM fietsen, 2KM hardlopen, 10 minuten rusten en dit 2 maal herhalen. Waarom een plaatje van een baksteen? Trainingsvormen waarbij 2 verschillende soorten activiteiten met kortst mogelijke tussenpauze achter elkaar worden uitgevoerd, wordt in de Engelse ...

Op weg naar de ironman: een bewogen week 2

Op weg naar de ironman: een bewogen week
Ik heb mijzelf als doel gesteld om een ironman triatlon te gaan doen. Dat moet in 2016 gaan plaatsvinden. Door veel te trainen en te leren ben ik met kleine stapjes richting deze ultieme inspanning aan het groeien. Clubtraining Ik was de vorige week geëindigd met een (voor mij) fantastisch weekend met 60KM en 40KM fietsen.  Deze ...

1 week, 2 loopjes = 2xPR! op weg naar de triatlon

1 week, 2 loopjes = 2xPR! op weg naar de triatlon
De ironman triatlon is misschien wel de meest ultieme vorm van duursport: 3 verschillende duursporten gecombineerd in 1 wedstrijd. Waanzinnig zwaar en moeilijk en de grenzen van het menselijk kunnen opzoeken. Dat is het doel dat ik mijzelf gesteld heb, in 2016. Via deze blog deel ik mijn ervaringen en stapjes die ik zet richting ...

Een rustige week triatlon training… of toch niet?

Een rustige week triatlon training... of toch niet?
Ik heb mijzelf als doel gesteld om een triatlon te gaan uitlopen. Compleet van god los? Ja, waarschijnlijk wel. Toch denk ik dat ik het kan en  via de blog wil ik de kleine stapjes delen waarmee ik langzaam naar het ultieme doel toe kruip. Rustige loop Maandag was een rustige loop. 135 als gemiddelde ...

Op weg naar de triatlon: Week 1 2

Op weg naar de triatlon: Week 1
In 2016 wil ik een ironman triatlon gaan doen. Om dat te behalen ben ik lid geworden van ZweFiLo (Triatlon vereniging.) De eerste trainingsweek met het 3 weken schema van de trainer heb ik achter de rug. Maandag: Lopen op hartslag maandag begon met hardlopen op een hartslag van HF:150. Dat schoot voor mijn gevoel ...