Challenge Almere – Parcours verkenning

Challenge Almere - Parcours verkenning
<< Morgen ochtend beslissen of we gaan dan? >> Ja is goed. Ik heb weinig zin om 90km in noodweer te gaan fietsen. << Het ziet er nu in ieder geval goed uit.  En zo ging ik dus mee met Jan naar de parcours verkenning van Challenge Almere. De stemming zat er zondag ochtend al ...

3e Triathlon van Langedijk (video)

3e Triathlon van Langedijk (video)
Voor Zwefilo heb ik een video gemaakt van de 3e triathlon van Langedijk. Ik ben erg tevreden met het resultaat!

Morgen misschien

Morgen misschien
“harder….. snelller……meer…….” en ik antwoord “volhouden….schakel maar een tandje erbij…….” en ik luister “hou die cadans hoog!!!!” en ik hijg en bijt me vast in die 3 cijfertjes Ik voel de structuur van het stuurlint om de aero bars in m’n handen. Ik hoor de banden over het asfalt suizen. De wind glijdt langs me. ...

Fiets avonturen op een woensdag avond

Fiets avonturen op een woensdag avond
Een klein piekje in de hartslag. De vingers knijpen nog steeds beide handremmen van de fiets stijf in. De voeten staan nog op de trappers. Voor mij staat een Heras hekwerk die de weg blokkeert. Geen reflectie, geen licht en mijn eigen licht op de fiets wijst meer naast de weg dan op de weg. ...

Plannen maken 2

Plannen maken
Het was een herfstachtige maandag avond zonder dat de herfst al was begonnen. Tegenover mij zat Frank, “Der Trainer.” Het was even terugkijken, vooruitkijken en plannen maken. Terug Voor dit jaar had ik 2 doelen: een sprint triatlon doen en een halve marathon lopen. De sprint is gelukt en ik hoor je denken.. die halve ...

De Challenge Almere 2013 van Robin Kaag

De Challenge Almere 2013 van Robin Kaag
Zaterdag 14 September. Dag van de F5 knop. Dag van de browser refresh. Het was de dag van de lange afstand triatlon wedstrijd van Almere. De Challenge Almere. Vanuit bed, de badkamer, de ontbijttafel, de supermarkt, de auto, een verjaardag, de keuken en de eettafel volgde ik Robin die “een dagje ging sporten.” Via mylaps ...

Tips, truuks en links: de Ironman race

Tips, truuks en links: de Ironman race
In de serie tips, truuks en links dit keer een berg informatie over de Ironman triatlon wedstrijd. (voor Robin en alle andere die Almere gaan doen) Aanloop naar de wedstrijd Probeer eerst een kortere afstand wedstrijd. Een Ironman triatlon betekent maanden/jaren voorbereiding. Wees er zeker van dat de wedstrijden en het (dagelijks) trainen je bevalt. ...

Een ongelofelijke droom 1

Een ongelofelijke droom
De ironman triatlon is misschien wel de meest ultieme vorm van duursport: 3 verschillende duursporten gecombineerd in 1 wedstrijd. Waanzinnig zwaar en moeilijk en de grenzen van het menselijk kunnen opzoeken. Dat is het doel dat ik mijzelf gesteld heb, in 2016. Maandag 1 April 2013; uit hibernation Ik word wakker en kijk op de ...

Wat vooral niet doen tips, truuks en links

Wat vooral niet doen tips, truuks en links
In de serie tips truuks en links dit keer een serie die te maken hebben met wat je vooral allemaal niet moet doen! Deze serie ligt me natuurlijk perfect omdat ik bijzonder goed ben in het verkeerd doen De 10 grootste fouten met fietsen Trainen als een Pro: je moet rekening houden met herstel (ook ...

Terugblik op de maand Juni 2013

Terugblik op de maand Juni 2013
Voor alle statistieken liefhebbers is er weer een terugblik: Juni in vogelvlucht!   Terugblik Denk ik aan Juni dan denk ik aan een maand waarin bezinning kwam. Alle voorgaande maanden kon het niet gek genoeg en zo denderde ik ook de maand in. Met een crash op de fiets, 400 euro schade en vooral een ...