Trainingslogboek triathlon 2015

Trainingslogboek triathlon 2015
Ergens in 2012 begon ik met een trainingslogboek bij te houden van de trainingen die ik moest doen met hardlopen. Dat eerste schema zag er nog erg simpel uit; ik hield alleen bij wanneer ik wat moest doen. Naarmate ik meer ging lezen over hardlopen, kwam ik er achter dat het handig was om niet ...

Ervaringen met de Scosche optische hartslagmeter 5

Ervaringen met de Scosche optische hartslagmeter
Ik train eigenlijk altijd met hartslag meter. In mijn geval is dat de standaard borstband die bij de Garmin Forerunner 910XT werd geleverd. Het was in het begin even zoeken naar hoe straks of juist los het beste werkte bij me maar nadat dat eenmaal goed zat, liep ik heel goed. Tot een aantal maanden ...

Dansen op straat

Dansen op straat
Horloge aan. Hartslag meter aan. Wachten op GPS signaal. Muziekje aanzetten op telefoon… Ja, lekker.. Nog steeds wachten op het GPS signaal. Pfffff duurt lang zeg; (met een beetje mazzel gaat Garmin dit jaar eindelijk de 920XT in de markt zetten met het versneld vinden van GPS satelieten zoals Tom Tom aanbiedt in z’n hardloop ...

Challenge Almere – Parcours verkenning

Challenge Almere - Parcours verkenning
<< Morgen ochtend beslissen of we gaan dan? >> Ja is goed. Ik heb weinig zin om 90km in noodweer te gaan fietsen. << Het ziet er nu in ieder geval goed uit.  En zo ging ik dus mee met Jan naar de parcours verkenning van Challenge Almere. De stemming zat er zondag ochtend al ...

Korte uitleg over Proneren en Supineren

Korte uitleg over Proneren en Supineren
Een korte uitleg over Proneren en Supineren. Wat is proneren en wat is supineren?

Sport mythes, fabels en feiten

Sport mythes, fabels en feiten
Topsport Topics heeft als doel om (top) sport te bevorderen door nieuwe wetenschappelijk informatie zo snel mogelijk beschikbaar te stellen en beantwoord vragen uit de nationale topsport programma’s.  In de volkskrant zijn een aantal interessante resultaten terug te lezen die door topsport topics zijn ontdekt/onderzocht! Compressie kousen Geen wetenschappelijk bewezen effect door het dragen tijdens ...

Wedstrijden December 2013

STG Bergen – Kerstloop 2013 Dijkenloop Aartswoud (AV Nova bosloop?) Foto’s zijn kopieen van andere fotografen. via: http://www.flickr.com/photos/97160462@N07/sets/72157639447135075

Trainingslogboek 2014 3

Trainingslogboek 2014
Afgelopen jaar heb ik via een trainingslogboek mijn trainingen en resultaten bijgehouden. Dit werkte erg handig voor mij maar ook mijn trainer. Iedereen kan direct zien of en hoe een training is verlopen en wat de effecten zijn. Voor 2014 heb ik een verbeterde versie gemaakt. Mocht je ook met een trainingslogboek willen werken, dan ...

Terugblik op 2013

Terugblik op 2013
2013 was een bijzonder sportief jaar voor mij. Hardloop, duatlon en triatlon wedstrijden passeerden de revue. In deze video een hele korte terugblik! 2013 in vogelvlucht 2014 De plannen voor 2014 zijn al eventjes gemaakt en hopelijk kan ik het in 2014 allemaal gaan waarmaken. Het grote doel voor 2014 is een marathon lopen. Daarnaast ...

Beter een kleine die steigert dan een grote die weigert? Ik weet het nog niet!

Beter een kleine die steigert dan een grote die weigert? Ik weet het nog niet!
Een van de gedachtes die ik heb bij het schrijven van dit reisdagboek, was proberen om zo open en eerlijk te schrijven over m’n reis richting de Ironman. Alhoewel er misschien wel een taboe op rust, heb ik besloten om ook de persoonlijke ontboezemingen niet te vergeten. Kent u die uitdrukking? “Beter een kleine die ...